Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 129 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 110705 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (364.79 g) Energia z białka: 15 % (91.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.56 g)

Darmowa dieta 110707 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Vege brownie 598 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (402.76 g) Energia z białka: 12 % (71.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.87 g)

Darmowa dieta 110751 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (422.41 g) Energia z białka: 13 % (81.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.73 g)

Darmowa dieta 110781 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (287.17 g) Energia z białka: 24 % (156.78 g) Energia z tłuszczy: 35 % (100.62 g)

Darmowa dieta 110802 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (360.91 g) Energia z białka: 15 % (90.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.43 g)

Darmowa dieta 110807 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 3113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (453.72 g) Energia z białka: 14 % (104.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.8 g)

Darmowa dieta 110812 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (434.84 g) Energia z białka: 14 % (88.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (72.17 g)

Darmowa dieta 110904 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (452.61 g) Energia z białka: 15 % (93.76 g) Energia z tłuszczy: 21 % (58.56 g)

Darmowa dieta 110905 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (301.55 g) Energia z białka: 18 % (109.77 g) Energia z tłuszczy: 41 % (114.46 g)

Darmowa dieta 110909 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2647 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (370.07 g) Energia z białka: 14 % (94.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.77 g)

Darmowa dieta 110964 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (384.18 g) Energia z białka: 15 % (94.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.23 g)

Darmowa dieta 110966 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (399.09 g) Energia z białka: 13 % (79.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.94 g)

Darmowa dieta 110986 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2601 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (400.42 g) Energia z białka: 12 % (73.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.51 g)

Darmowa dieta 111081 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2617 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (368.77 g) Energia z białka: 15 % (98.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.17 g)

Darmowa dieta 111082 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (440.85 g) Energia z białka: 14 % (86.67 g) Energia z tłuszczy: 24 % (68.95 g)

Darmowa dieta 111084 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (340.2 g) Energia z białka: 25 % (158.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.26 g)

Darmowa dieta 111233 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (395.75 g) Energia z białka: 14 % (86.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.99 g)

Darmowa dieta 111234 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2608 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (278.21 g) Energia z białka: 22 % (139.27 g) Energia z tłuszczy: 40 % (112.77 g)

Darmowa dieta 111239 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (317.79 g) Energia z białka: 19 % (120.13 g) Energia z tłuszczy: 36 % (101.89 g)

Darmowa dieta 111295 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Milka strawberry 290 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2608 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (401.29 g) Energia z białka: 12 % (73.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.35 g)