Dieta 2700 kcal - strona 15

W naszej bazie diet posiadamy 2479 diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 10721 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (369.86 g) Energia z białka: 15 % (97.5 g) Energia z tłuszczy: 37 % (110.26 g)

Dieta 10722 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (417.29 g) Energia z białka: 12 % (78.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.17 g)

Dieta 10894 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 42 % (330.58 g) Energia z białka: 23 % (153.3 g) Energia z tłuszczy: 35 % (104.06 g)

Dieta 10970 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (351.88 g) Energia z białka: 14 % (79.72 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.52 g)

Dieta 10977 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (372.47 g) Energia z białka: 25 % (165.74 g) Energia z tłuszczy: 26 % (74.37 g)

Dieta 10981 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 38 % (297.77 g) Energia z białka: 21 % (137.23 g) Energia z tłuszczy: 41 % (119.09 g)

Dieta 11320 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (457.67 g) Energia z białka: 14 % (93.77 g) Energia z tłuszczy: 22 % (62.02 g)

Dieta 11322 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (411.94 g) Energia z białka: 15 % (98.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.63 g)

Dieta 11323 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (379.84 g) Energia z białka: 12 % (67.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.18 g)

Dieta 11358 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (398.61 g) Energia z białka: 17 % (116.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.67 g)

Dieta 11407 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (367.49 g) Energia z białka: 20 % (128.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.11 g)

Dieta 11425 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (373.69 g) Energia z białka: 18 % (116.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.07 g)

Dieta 11426 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (385.23 g) Energia z białka: 17 % (114.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.94 g)

Dieta 11430 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (391.31 g) Energia z białka: 17 % (110.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.32 g)

Dieta 11604 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (394.13 g) Energia z białka: 15 % (101.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.89 g)

Dieta 11680 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (409.75 g) Energia z białka: 17 % (113.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.78 g)

Dieta 11681 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (407.36 g) Energia z białka: 18 % (115.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.37 g)

Dieta 11786 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (372.49 g) Energia z białka: 19 % (125.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.17 g)

Dieta 11823 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (369.14 g) Energia z białka: 16 % (103.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.59 g)

Dieta 11862 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (341.47 g) Energia z białka: 15 % (94.65 g) Energia z tłuszczy: 40 % (120.27 g)