Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 25 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 20815 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (407.95 g) Energia z białka: 12 % (81.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.45 g)

Darmowa dieta 20887 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (381.66 g) Energia z białka: 15 % (103.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.16 g)

Darmowa dieta 20888 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (412.16 g) Energia z białka: 15 % (102.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.41 g)

Darmowa dieta 20889 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (379.71 g) Energia z białka: 14 % (96.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.26 g)

Darmowa dieta 20943 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (385.02 g) Energia z białka: 15 % (93.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.44 g)

Darmowa dieta 20944 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (391.75 g) Energia z białka: 14 % (95.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.88 g)

Darmowa dieta 20946 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (430.79 g) Energia z białka: 15 % (100.82 g) Energia z tłuszczy: 24 % (69.75 g)

Darmowa dieta 20952 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 39 % (275.54 g) Energia z białka: 23 % (152.43 g) Energia z tłuszczy: 38 % (110.2 g)

Darmowa dieta 20955 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (309.72 g) Energia z białka: 20 % (131.35 g) Energia z tłuszczy: 37 % (106.66 g)

Darmowa dieta 20963 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (434.23 g) Energia z białka: 14 % (89.23 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.62 g)

Darmowa dieta 21016 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (442.89 g) Energia z białka: 11 % (72.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.75 g)

Darmowa dieta 21030 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (380.08 g) Energia z białka: 15 % (100.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.68 g)

Darmowa dieta 21032 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (408.54 g) Energia z białka: 15 % (98.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.16 g)

Darmowa dieta 21034 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (426.2 g) Energia z białka: 15 % (100.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.01 g)

Darmowa dieta 21036 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (323.86 g) Energia z białka: 21 % (143.45 g) Energia z tłuszczy: 36 % (106.63 g)

Darmowa dieta 21040 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (408.57 g) Energia z białka: 14 % (93.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.96 g)

Darmowa dieta 21054 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 826 kcal Sałatka grecka 478 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (411.51 g) Energia z białka: 12 % (75.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.45 g)

Darmowa dieta 21137 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (474.87 g) Energia z białka: 15 % (98.04 g) Energia z tłuszczy: 23 % (67.87 g)

Darmowa dieta 21201 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (404.08 g) Energia z białka: 13 % (82.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.73 g)

Darmowa dieta 21242 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (390.69 g) Energia z białka: 18 % (121.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.32 g)