Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
---|---|---|
Dieta 63688 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
44
% |
Dieta 63812 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
Dieta 63875 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
Dieta 64000 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
Dieta 64041 zobacz dietę |
Serek wiejski z nasionami
542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
Dieta 64077 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kurczak w sosie azjatyckim z makaronem 686 kcal Makaron z serem 766 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
Dieta 64080 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 64250 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
Dieta 64270 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 64271 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 64273 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 64274 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
Dieta 64279 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
Dieta 64280 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
Dieta 64281 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
Dieta 64282 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 64449 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
Dieta 64460 zobacz dietę |
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 64614 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
Dieta 64622 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
36
% |