| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 62259 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
||
|
Dieta 62299 zobacz dietę |
Rollsy z bananem
535 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 62456 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 62468 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 62492 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 62529 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 62532 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 62534 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 62586 zobacz dietę |
Kasza manna z musem truskawkowym z chia
465 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 62738 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 62781 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 62783 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 62985 zobacz dietę |
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z serem 766 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 63343 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 63375 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 63376 zobacz dietę |
Serek wiejski z rzodkiewką
770 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 63378 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 63477 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 63561 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 63639 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z serem 766 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
22
% |