| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 78737 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
||
|
Dieta 78809 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 78906 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 78914 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 79153 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 79156 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 79707 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 79712 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 79713 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 79714 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 79718 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 79770 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 79771 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 79775 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 79933 zobacz dietę |
Kanapki z puree z selera
492 kcal Fit muffinki 375 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 80149 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 80249 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 80250 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 80386 zobacz dietę |
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal Makaron z pesto 708 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 80387 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |