Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 74 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 80410 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (416.12 g) Energia z białka: 14 % (89.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.41 g)

Darmowa dieta 80411 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z serem 766 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (401.4 g) Energia z białka: 15 % (96.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.2 g)

Darmowa dieta 80665 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (396.67 g) Energia z białka: 15 % (101.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.66 g)

Darmowa dieta 80668 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (426.13 g) Energia z białka: 15 % (102.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.12 g)

Darmowa dieta 80671 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (398.31 g) Energia z białka: 14 % (89.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.78 g)

Darmowa dieta 80747 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (413.72 g) Energia z białka: 15 % (95.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.74 g)

Darmowa dieta 80750 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (434.44 g) Energia z białka: 13 % (87.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.74 g)

Darmowa dieta 80848 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (393.57 g) Energia z białka: 14 % (95.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.73 g)

Darmowa dieta 80885 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (260.3 g) Energia z białka: 23 % (154.56 g) Energia z tłuszczy: 42 % (126.75 g)

Darmowa dieta 80930 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (430.06 g) Energia z białka: 15 % (97.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (74.23 g)

Darmowa dieta 80936 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (391.35 g) Energia z białka: 15 % (100.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (96.01 g)

Darmowa dieta 80993 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (435.36 g) Energia z białka: 14 % (87.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.19 g)

Darmowa dieta 81073 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (382.83 g) Energia z białka: 15 % (94.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.63 g)

Darmowa dieta 81077 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (421.03 g) Energia z białka: 13 % (88.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.87 g)

Darmowa dieta 81134 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (213.01 g) Energia z białka: 21 % (136.79 g) Energia z tłuszczy: 52 % (151.13 g)

Darmowa dieta 81140 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (381.76 g) Energia z białka: 15 % (97.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.05 g)

Darmowa dieta 81154 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (393.64 g) Energia z białka: 13 % (83.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.42 g)

Darmowa dieta 81281 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (337.64 g) Energia z białka: 20 % (130.54 g) Energia z tłuszczy: 35 % (101.8 g)

Darmowa dieta 81332 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (381.94 g) Energia z białka: 14 % (89.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.68 g)

Darmowa dieta 81333 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (408.65 g) Energia z białka: 15 % (99.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.65 g)