Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 72 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 78002 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (424.29 g) Energia z białka: 13 % (83.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.3 g)

Darmowa dieta 78139 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (402.3 g) Energia z białka: 14 % (90.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.07 g)

Darmowa dieta 78140 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (358.91 g) Energia z białka: 21 % (135 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.11 g)

Darmowa dieta 78213 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (447.82 g) Energia z białka: 14 % (90.27 g) Energia z tłuszczy: 24 % (68.67 g)

Darmowa dieta 78221 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (376.41 g) Energia z białka: 15 % (97.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.17 g)

Darmowa dieta 78545 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (300.85 g) Energia z białka: 16 % (105.79 g) Energia z tłuszczy: 44 % (130.8 g)

Darmowa dieta 78550 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (386.38 g) Energia z białka: 15 % (97.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.4 g)

Darmowa dieta 78641 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (317.64 g) Energia z białka: 20 % (121.89 g) Energia z tłuszczy: 35 % (93.67 g)

Darmowa dieta 78642 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (406.15 g) Energia z białka: 20 % (134.58 g) Energia z tłuszczy: 24 % (70 g)

Darmowa dieta 78658 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (406.09 g) Energia z białka: 13 % (85.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.55 g)

Darmowa dieta 78659 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (395.16 g) Energia z białka: 14 % (91.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.71 g)

Darmowa dieta 78671 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (414.09 g) Energia z białka: 13 % (85.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.13 g)

Darmowa dieta 78674 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (455.91 g) Energia z białka: 13 % (83.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.84 g)

Darmowa dieta 78675 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (390.13 g) Energia z białka: 15 % (96.57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.89 g)

Darmowa dieta 78676 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (401.98 g) Energia z białka: 15 % (102.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.83 g)

Darmowa dieta 78719 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (428.3 g) Energia z białka: 13 % (85.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.88 g)

Darmowa dieta 78723 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Fit muffinki 375 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (408.55 g) Energia z białka: 20 % (133.76 g) Energia z tłuszczy: 23 % (65.53 g)

Darmowa dieta 78727 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (480.74 g) Energia z białka: 14 % (94.65 g) Energia z tłuszczy: 20 % (58.5 g)

Darmowa dieta 78732 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 21 % (152.59 g) Energia z białka: 29 % (188.87 g) Energia z tłuszczy: 50 % (146.66 g)

Darmowa dieta 78733 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (394.9 g) Energia z białka: 15 % (94.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.9 g)