Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 59 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65336 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (340.49 g) Energia z białka: 23 % (158.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.76 g)

Darmowa dieta 65628 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Monte 331 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (361.27 g) Energia z białka: 13 % (80.85 g) Energia z tłuszczy: 34 % (91.7 g)

Darmowa dieta 65636 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (452.14 g) Energia z białka: 13 % (91.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (87.14 g)

Darmowa dieta 65641 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (391.25 g) Energia z białka: 28 % (189.65 g) Energia z tłuszczy: 21 % (62.59 g)

Darmowa dieta 65822 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (411.18 g) Energia z białka: 15 % (101.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.35 g)

Darmowa dieta 65823 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (495.92 g) Energia z białka: 14 % (98.09 g) Energia z tłuszczy: 21 % (62.98 g)

Darmowa dieta 65824 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2848 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (425.28 g) Energia z białka: 13 % (85.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.26 g)

Darmowa dieta 65847 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (341.93 g) Energia z białka: 15 % (90.32 g) Energia z tłuszczy: 34 % (89.28 g)

Darmowa dieta 65848 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (329.99 g) Energia z białka: 19 % (131.28 g) Energia z tłuszczy: 36 % (112.12 g)

Darmowa dieta 65965 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (446.05 g) Energia z białka: 17 % (119.68 g) Energia z tłuszczy: 22 % (65.35 g)

Darmowa dieta 65971 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (428.63 g) Energia z białka: 13 % (89.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.37 g)

Darmowa dieta 66074 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (404.46 g) Energia z białka: 18 % (124.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.69 g)

Darmowa dieta 66077 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Monte 331 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (425.23 g) Energia z białka: 14 % (94.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.87 g)

Darmowa dieta 66090 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (454.22 g) Energia z białka: 11 % (76.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.12 g)

Darmowa dieta 66094 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (460.16 g) Energia z białka: 13 % (89.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.5 g)

Darmowa dieta 66096 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (403.58 g) Energia z białka: 15 % (104.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.98 g)

Darmowa dieta 66103 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (446.04 g) Energia z białka: 15 % (95.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (78.43 g)

Darmowa dieta 66115 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (430.26 g) Energia z białka: 15 % (101.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.93 g)

Darmowa dieta 66117 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (302.22 g) Energia z białka: 23 % (160.72 g) Energia z tłuszczy: 36 % (111.47 g)

Darmowa dieta 66123 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (424.91 g) Energia z białka: 15 % (100.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.74 g)