Dieta 2900 kcal - strona 6

W naszej bazie diet posiadamy 1751 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4945 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal	Łącznie kalorii: 2763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (440.82 g) Energia z białka: 14 % (93.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.01 g)

Dieta 4948 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 579 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Fritata z papryką i cukinią 846 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 758 kcal Borówki amerykańskie 504 kcal	Łącznie kalorii: 3059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (541.87 g) Energia z białka: 13 % (96.16 g) Energia z tłuszczy: 23 % (76.16 g)

Dieta 4978 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Fritata z papryką i cukinią 846 kcal	Łącznie kalorii: 3365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (488.97 g) Energia z białka: 16 % (133.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (111.37 g)

Dieta 5133 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 988 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 594 kcal	Łącznie kalorii: 2926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (424.79 g) Energia z białka: 16 % (114.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.8 g)

Dieta 5186 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (442.81 g) Energia z białka: 16 % (114.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (82.09 g)

Dieta 5217 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Melon 399 kcal Sałatka grecka 956 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal	Łącznie kalorii: 2863 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (440.53 g) Energia z białka: 14 % (96.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (93.7 g)

Dieta 5235 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2869 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (451 g) Energia z białka: 16 % (116.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (84.99 g)

Dieta 5416 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 890 kcal Melon 399 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (500.58 g) Energia z białka: 14 % (98.93 g) Energia z tłuszczy: 22 % (70.09 g)

Dieta 5488 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 720 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 890 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (488.03 g) Energia z białka: 14 % (99.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (81.45 g)

Dieta 5705 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Melon 399 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 838 kcal	Łącznie kalorii: 2912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (500.3 g) Energia z białka: 12 % (79.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (80.83 g)

Dieta 5869 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 642 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 3275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (511.98 g) Energia z białka: 14 % (112.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (100.12 g)

Dieta 6123 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 442 kcal	Łącznie kalorii: 2877 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (465.98 g) Energia z białka: 16 % (106.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (83.45 g)

Dieta 6264 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Melon 399 kcal Rosół z kury 682 kcal Makaron z pesto 708 kcal Warzywa z humusem naturalnym 502 kcal	Łącznie kalorii: 2941 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (456.64 g) Energia z białka: 15 % (109.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.62 g)

Dieta 6265 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 650 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (420.13 g) Energia z białka: 16 % (112.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.04 g)

Dieta 6268 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2894 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (483.96 g) Energia z białka: 15 % (107.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (74.14 g)

Dieta 6280 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 488 kcal	Łącznie kalorii: 2662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (409.28 g) Energia z białka: 14 % (93.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.09 g)

Dieta 6286 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 774 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2884 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (458.82 g) Energia z białka: 17 % (122.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (78.75 g)

Dieta 6527 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Fritata z papryką i cukinią 846 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 579 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2907 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (422.31 g) Energia z białka: 17 % (122.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (100.96 g)

Dieta 6735 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 814 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal	Łącznie kalorii: 2942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (460.61 g) Energia z białka: 15 % (108.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (88.13 g)

Dieta 6740 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Melon 399 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 540 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal	Łącznie kalorii: 2899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (510.06 g) Energia z białka: 16 % (111.2 g) Energia z tłuszczy: 21 % (66.84 g)