Dieta 3000 kcal - strona 33

W naszej bazie diet posiadamy 1773 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 50109 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (446.42 g) Energia z białka: 14 % (98.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.36 g)

Dieta 50391 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (400.2 g) Energia z białka: 21 % (155.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.35 g)

Dieta 50393 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (495.85 g) Energia z białka: 15 % (113.6 g) Energia z tłuszczy: 24 % (79.37 g)

Dieta 50395 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (485.04 g) Energia z białka: 14 % (100.92 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.27 g)

Dieta 50396 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (449.85 g) Energia z białka: 14 % (97.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.06 g)

Dieta 50425 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (448.06 g) Energia z białka: 17 % (122.78 g) Energia z tłuszczy: 28 % (90.56 g)

Dieta 50427 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (502.6 g) Energia z białka: 13 % (91.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.31 g)

Dieta 50429 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (438.6 g) Energia z białka: 14 % (99.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.72 g)

Dieta 50431 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (433.87 g) Energia z białka: 15 % (110.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.4 g)

Dieta 50687 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 3043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (424.54 g) Energia z białka: 15 % (114.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.38 g)

Dieta 50697 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (437.86 g) Energia z białka: 14 % (102.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.62 g)

Dieta 50782 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (386.61 g) Energia z białka: 19 % (136.59 g) Energia z tłuszczy: 35 % (114.98 g)

Dieta 50784 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (337.94 g) Energia z białka: 26 % (188.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.91 g)

Dieta 50785 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (354.59 g) Energia z białka: 19 % (141.41 g) Energia z tłuszczy: 38 % (124.57 g)

Dieta 50787 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (334.73 g) Energia z białka: 15 % (109.39 g) Energia z tłuszczy: 44 % (145.52 g)

Dieta 50811 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto 708 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (430.45 g) Energia z białka: 16 % (114.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.44 g)

Dieta 50812 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 3018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (375.76 g) Energia z białka: 18 % (127.11 g) Energia z tłuszczy: 37 % (121.36 g)

Dieta 50813 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (435.87 g) Energia z białka: 17 % (125.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.64 g)

Dieta 50814 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (373.95 g) Energia z białka: 22 % (166.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.46 g)

Dieta 50859 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (474.26 g) Energia z białka: 15 % (106.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.38 g)