Dieta 3000 kcal - strona 34

W naszej bazie diet posiadamy 1773 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 50860 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (448.11 g) Energia z białka: 12 % (82.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.04 g)

Dieta 50869 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak z porem 805 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 29 % (244.21 g) Energia z białka: 24 % (181.34 g) Energia z tłuszczy: 47 % (155.35 g)

Dieta 50987 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (458.83 g) Energia z białka: 13 % (93.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (98.82 g)

Dieta 50988 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (427.58 g) Energia z białka: 15 % (110.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.27 g)

Dieta 51017 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (447.44 g) Energia z białka: 15 % (109.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.69 g)

Dieta 51378 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (466.97 g) Energia z białka: 13 % (92.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.8 g)

Dieta 51379 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (417.67 g) Energia z białka: 15 % (110.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.43 g)

Dieta 51380 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (459.48 g) Energia z białka: 15 % (111.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.88 g)

Dieta 51603 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (437.88 g) Energia z białka: 15 % (108.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.4 g)

Dieta 51605 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (453.53 g) Energia z białka: 14 % (101.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.59 g)

Dieta 51621 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (447.96 g) Energia z białka: 15 % (111.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (90.62 g)

Dieta 51706 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (411.74 g) Energia z białka: 16 % (118.93 g) Energia z tłuszczy: 34 % (113.73 g)

Dieta 51708 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 3020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (349.46 g) Energia z białka: 18 % (133.23 g) Energia z tłuszczy: 41 % (135.47 g)

Dieta 51709 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (362.17 g) Energia z białka: 19 % (137.43 g) Energia z tłuszczy: 35 % (113.55 g)

Dieta 51711 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (440.69 g) Energia z białka: 18 % (132.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.09 g)

Dieta 51712 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (399.43 g) Energia z białka: 20 % (142.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.61 g)

Dieta 51760 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placki na nauke 383 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (464.75 g) Energia z białka: 14 % (99.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.65 g)

Dieta 51761 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (462.51 g) Energia z białka: 15 % (106.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (92.28 g)

Dieta 51765 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 3038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (288.35 g) Energia z białka: 16 % (119.03 g) Energia z tłuszczy: 49 % (163.86 g)

Dieta 51766 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Brownie bananowe 348 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (415.12 g) Energia z białka: 20 % (148.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.07 g)