Dieta 3100 kcal - strona 18

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 30339 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto 708 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 3079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (434.24 g) Energia z białka: 15 % (112.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.12 g)

Dieta 30779 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 3142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (449.71 g) Energia z białka: 15 % (116.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.51 g)

Dieta 30809 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (455.79 g) Energia z białka: 15 % (110.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.88 g)

Dieta 30869 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (448.2 g) Energia z białka: 14 % (107.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.59 g)

Dieta 31534 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (411.88 g) Energia z białka: 19 % (147.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (109.62 g)

Dieta 31537 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (352.49 g) Energia z białka: 24 % (180.63 g) Energia z tłuszczy: 35 % (119.24 g)

Dieta 31538 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (486.43 g) Energia z białka: 15 % (110.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (93.09 g)

Dieta 31582 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 3098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (392.47 g) Energia z białka: 24 % (182.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (101.21 g)

Dieta 31584 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 45 % (374.1 g) Energia z białka: 21 % (159.02 g) Energia z tłuszczy: 34 % (116.72 g)

Dieta 31586 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 3122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (352.76 g) Energia z białka: 22 % (167.3 g) Energia z tłuszczy: 37 % (126.43 g)

Dieta 31841 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 3074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (483.96 g) Energia z białka: 14 % (100.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.86 g)

Dieta 32286 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (420.57 g) Energia z białka: 23 % (176.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (89.4 g)

Dieta 32289 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (505.58 g) Energia z białka: 15 % (116.63 g) Energia z tłuszczy: 24 % (82.39 g)

Dieta 32295 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (422.65 g) Energia z białka: 20 % (155.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (101.63 g)

Dieta 32297 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 3097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (412.04 g) Energia z białka: 24 % (183.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.74 g)

Dieta 32303 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (398.52 g) Energia z białka: 18 % (141.56 g) Energia z tłuszczy: 34 % (116.97 g)

Dieta 32615 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (445.85 g) Energia z białka: 14 % (103.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106.91 g)

Dieta 33031 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (437.9 g) Energia z białka: 15 % (111.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (105.54 g)

Dieta 33032 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 3065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (313.9 g) Energia z białka: 23 % (175.43 g) Energia z tłuszczy: 40 % (133.22 g)

Dieta 33329 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (450.98 g) Energia z białka: 15 % (117.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.25 g)