Dieta 3100 kcal - strona 17

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 27324 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (488.41 g) Energia z białka: 18 % (138.05 g) Energia z tłuszczy: 23 % (77.59 g)

Dieta 27524 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 3100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (526.56 g) Energia z białka: 12 % (90.76 g) Energia z tłuszczy: 23 % (77.81 g)

Dieta 27531 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (445.82 g) Energia z białka: 15 % (113.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (104.44 g)

Dieta 27552 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (474.75 g) Energia z białka: 15 % (113.84 g) Energia z tłuszczy: 27 % (89.61 g)

Dieta 27555 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 38 % (321.62 g) Energia z białka: 20 % (150.96 g) Energia z tłuszczy: 42 % (143.02 g)

Dieta 27559 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (449.87 g) Energia z białka: 15 % (114.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.08 g)

Dieta 28494 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (565.48 g) Energia z białka: 13 % (107.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (109.59 g)

Dieta 29051 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 3098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (362.92 g) Energia z białka: 20 % (149.02 g) Energia z tłuszczy: 37 % (125.73 g)

Dieta 29052 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (453.68 g) Energia z białka: 15 % (106.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.92 g)

Dieta 29057 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Owsianka z figami 506 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (439.17 g) Energia z białka: 15 % (110.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.64 g)

Dieta 29261 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (473.8 g) Energia z białka: 15 % (116.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (90.61 g)

Dieta 29577 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (478.42 g) Energia z białka: 14 % (104.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.41 g)

Dieta 29579 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (412.32 g) Energia z białka: 18 % (131.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106.91 g)

Dieta 29695 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (483.2 g) Energia z białka: 14 % (107.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.03 g)

Dieta 29698 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (476.36 g) Energia z białka: 14 % (105.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.95 g)

Dieta 29700 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (474.42 g) Energia z białka: 15 % (110.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (100.03 g)

Dieta 29862 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (345.59 g) Energia z białka: 25 % (183.3 g) Energia z tłuszczy: 34 % (114.41 g)

Dieta 29877 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (456.6 g) Energia z białka: 15 % (116.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.89 g)

Dieta 29879 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (476.33 g) Energia z białka: 13 % (93.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (93.37 g)

Dieta 30201 zobacz dietę	Kanapki z pesto 826 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (467.04 g) Energia z białka: 15 % (113.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (96.21 g)