Dieta 3200 kcal - strona 32

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 89501 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Placki na nauke 383 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3245 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (413.91 g) Energia z białka: 21 % (164.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.63 g)

Dieta 89503 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 3170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (345.49 g) Energia z białka: 21 % (162.63 g) Energia z tłuszczy: 39 % (135.77 g)

Dieta 89534 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (475.25 g) Energia z białka: 13 % (106.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (112.89 g)

Dieta 89703 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (464.55 g) Energia z białka: 15 % (112.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.44 g)

Dieta 89855 zobacz dietę	Omlet inaczej 786 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (499.05 g) Energia z białka: 14 % (104.96 g) Energia z tłuszczy: 30 % (106.66 g)

Dieta 89870 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (491.53 g) Energia z białka: 15 % (120.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (97.62 g)

Dieta 89872 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3168 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (423.01 g) Energia z białka: 20 % (152.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.19 g)

Dieta 89875 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 3158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (349.34 g) Energia z białka: 21 % (164.95 g) Energia z tłuszczy: 38 % (130.21 g)

Dieta 89876 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (507.21 g) Energia z białka: 14 % (111.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (99.68 g)

Dieta 90079 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (416.81 g) Energia z białka: 15 % (101.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (96.13 g)

Dieta 90131 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3154 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (461.37 g) Energia z białka: 15 % (115.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.81 g)

Dieta 90159 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3181 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (460.34 g) Energia z białka: 15 % (118.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.46 g)

Dieta 90161 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Burger wołowy 1182 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (252.72 g) Energia z białka: 17 % (111.1 g) Energia z tłuszczy: 50 % (150.88 g)

Dieta 90224 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 3235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (465.54 g) Energia z białka: 15 % (119.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.12 g)

Dieta 90339 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (502.11 g) Energia z białka: 15 % (119.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.25 g)

Dieta 90393 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (462.86 g) Energia z białka: 14 % (109.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (117.15 g)

Dieta 90479 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (416.95 g) Energia z białka: 20 % (155.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.35 g)

Dieta 90481 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (539.71 g) Energia z białka: 15 % (121.59 g) Energia z tłuszczy: 22 % (75.15 g)

Dieta 90485 zobacz dietę	Kanapki z pesto 826 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (500.87 g) Energia z białka: 14 % (108.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (108.59 g)

Dieta 90647 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3173 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (453.45 g) Energia z białka: 23 % (181.28 g) Energia z tłuszczy: 24 % (81.06 g)