Dieta 3200 kcal - strona 33

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 90648 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (460.84 g) Energia z białka: 15 % (111.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (113.5 g)

Dieta 90649 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 3229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (483.27 g) Energia z białka: 15 % (118.06 g) Energia z tłuszczy: 30 % (106.07 g)

Dieta 90653 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 3202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (493.64 g) Energia z białka: 13 % (103.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (103.69 g)

Dieta 90714 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3244 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (546.73 g) Energia z białka: 14 % (112.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (85.78 g)

Dieta 90883 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (510.3 g) Energia z białka: 15 % (116.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (91.06 g)

Dieta 90887 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (509.8 g) Energia z białka: 15 % (118.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.69 g)

Dieta 90890 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3158 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (486.55 g) Energia z białka: 15 % (113.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (96.24 g)

Dieta 91284 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (477.13 g) Energia z białka: 14 % (110.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (107.62 g)

Dieta 91285 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (422.59 g) Energia z białka: 16 % (125.16 g) Energia z tłuszczy: 35 % (121.98 g)

Dieta 91288 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (491.17 g) Energia z białka: 15 % (117.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (96.76 g)

Dieta 91294 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3153 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (531.96 g) Energia z białka: 15 % (118.77 g) Energia z tłuszczy: 22 % (74.59 g)

Dieta 91296 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3226 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (478.55 g) Energia z białka: 15 % (119.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (102.26 g)

Dieta 91399 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (490.69 g) Energia z białka: 15 % (118.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (95.68 g)

Dieta 91401 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 3196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (384.61 g) Energia z białka: 26 % (205.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (101.05 g)

Dieta 91402 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (461.04 g) Energia z białka: 13 % (101.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.29 g)

Dieta 91662 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3235 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (460.09 g) Energia z białka: 16 % (128.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (105.99 g)

Dieta 91663 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 3196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (367.3 g) Energia z białka: 23 % (183.06 g) Energia z tłuszczy: 34 % (117.75 g)

Dieta 91667 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (504.01 g) Energia z białka: 15 % (114.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (96.12 g)

Dieta 91668 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 3195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (448.37 g) Energia z białka: 23 % (176.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.29 g)

Dieta 92124 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burger wołowy 1182 kcal	Łącznie kalorii: 3160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (294.16 g) Energia z białka: 25 % (197.75 g) Energia z tłuszczy: 40 % (138.12 g)