Dieta 3200 kcal - strona 41

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 101093 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (499.12 g) Energia z białka: 15 % (117.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (102.63 g)

Dieta 101212 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3165 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (473.52 g) Energia z białka: 14 % (108.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.77 g)

Dieta 101300 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (491.49 g) Energia z białka: 12 % (94.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.3 g)

Dieta 101304 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 3230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (473.07 g) Energia z białka: 14 % (111.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.09 g)

Dieta 101394 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (468.31 g) Energia z białka: 13 % (100.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.82 g)

Dieta 101395 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (481.35 g) Energia z białka: 15 % (114.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (94.35 g)

Dieta 101595 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (473.43 g) Energia z białka: 15 % (114.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (102.54 g)

Dieta 101798 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Burger wołowy 1182 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (380.28 g) Energia z białka: 19 % (152.76 g) Energia z tłuszczy: 37 % (131.99 g)

Dieta 101846 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 3237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (490.57 g) Energia z białka: 15 % (122.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (95.28 g)

Dieta 101849 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka z mango 564 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (418.46 g) Energia z białka: 20 % (156.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (116.05 g)

Dieta 102093 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3190 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (472.71 g) Energia z białka: 15 % (115.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (101.48 g)

Dieta 102184 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (484.37 g) Energia z białka: 15 % (119.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (101.56 g)

Dieta 102364 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (398.16 g) Energia z białka: 18 % (138.88 g) Energia z tłuszczy: 35 % (119.87 g)

Dieta 102558 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (403.3 g) Energia z białka: 22 % (174.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.19 g)

Dieta 102559 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (459.3 g) Energia z białka: 15 % (120.59 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.39 g)

Dieta 102563 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (516.77 g) Energia z białka: 15 % (116.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (95.03 g)

Dieta 102852 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 3157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (287.23 g) Energia z białka: 20 % (151.25 g) Energia z tłuszczy: 47 % (164.32 g)

Dieta 102854 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3202 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (394.25 g) Energia z białka: 20 % (156.43 g) Energia z tłuszczy: 36 % (125.72 g)

Dieta 102861 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (390.37 g) Energia z białka: 18 % (140.63 g) Energia z tłuszczy: 38 % (133.85 g)

Dieta 102870 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Placki na nauke 383 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3189 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (434.19 g) Energia z białka: 17 % (132.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (113.61 g)