| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 100126 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 100127 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 100258 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burger wołowy 1182 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 100500 zobacz dietę |
Omlet inaczej
786 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 100502 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 100506 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 100509 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 100512 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak z porem 805 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal |
Energia z węglowodanów:
31
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 100592 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 100593 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 100594 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 100595 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 100597 zobacz dietę |
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 100771 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 100863 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 100965 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 100967 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 100970 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 101084 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 101086 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |