| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 94882 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
||
|
Dieta 94887 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 94888 zobacz dietę |
Owsianka bounty
930 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 94982 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 95596 zobacz dietę |
Kanapki z pesto
826 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 96058 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 96059 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 96062 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 96347 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 96351 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 96516 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 96654 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 96655 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 96998 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 97001 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 97419 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 97833 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 98357 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 98359 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 98373 zobacz dietę |
Owsianka inaczej (pieczona)
896 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |