| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 89873 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
||
|
Dieta 90078 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
908 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 90158 zobacz dietę |
Serek wiejski z rzodkiewką
770 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 90391 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 90644 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 90651 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 90882 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 90886 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 90889 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
22
% |
|
Dieta 90891 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Fit muffinki 500 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 91406 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 91672 zobacz dietę |
Jajecznica z brokułami
902 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal |
Energia z węglowodanów:
26
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
51
% |
|
Dieta 92779 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Burrito 662 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 92902 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 92903 zobacz dietę |
Koktajl z awokado i banana
650 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 93685 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z brokułami 573 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 93926 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 94245 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 94287 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 94680 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |