Dieta 1600 kcal - strona 114

W naszej bazie diet posiadamy 9988 diet mieszczących się w przedziale 1550 - 1650.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 24500 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Polski obiad 453 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (237.63 g) Energia z białka: 15 % (55.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (52.86 g)

Dieta 24534 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (261.39 g) Energia z białka: 11 % (42.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (56.11 g)

Dieta 24535 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (271.58 g) Energia z białka: 13 % (51.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (46.76 g)

Dieta 24558 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (236.9 g) Energia z białka: 21 % (83.24 g) Energia z tłuszczy: 25 % (43.32 g)

Dieta 24560 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1643 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (159 g) Energia z białka: 28 % (111.33 g) Energia z tłuszczy: 39 % (69.47 g)

Dieta 24561 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (200.92 g) Energia z białka: 33 % (129.09 g) Energia z tłuszczy: 22 % (38.78 g)

Dieta 24562 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (183.31 g) Energia z białka: 24 % (93.6 g) Energia z tłuszczy: 38 % (67.27 g)

Dieta 24563 zobacz dietę	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1645 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (245.16 g) Energia z białka: 20 % (80.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.02 g)

Dieta 24564 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 49 % (221.42 g) Energia z białka: 17 % (65.69 g) Energia z tłuszczy: 34 % (59.37 g)

Dieta 24639 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (258.44 g) Energia z białka: 12 % (44.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (45.97 g)

Dieta 24640 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kurczak słodko-kwaśny 452 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1551 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (256.36 g) Energia z białka: 13 % (49.25 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.91 g)

Dieta 24646 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (270.3 g) Energia z białka: 12 % (45.94 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.72 g)

Dieta 24678 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1643 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (283.67 g) Energia z białka: 15 % (61.25 g) Energia z tłuszczy: 24 % (41.44 g)

Dieta 24680 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (228.84 g) Energia z białka: 15 % (58.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (55.74 g)

Dieta 24682 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (271.74 g) Energia z białka: 15 % (58.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (42.55 g)

Dieta 24695 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (265.34 g) Energia z białka: 15 % (57.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (39.32 g)

Dieta 24696 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1608 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (247.41 g) Energia z białka: 15 % (57.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.28 g)

Dieta 24705 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (262.57 g) Energia z białka: 15 % (57.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (43.37 g)

Dieta 24706 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (274.35 g) Energia z białka: 12 % (46.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (41.91 g)

Dieta 24708 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1613 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (274 g) Energia z białka: 15 % (58.36 g) Energia z tłuszczy: 21 % (36.53 g)