Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 158 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 39628 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (254.62 g) Energia z białka: 13 % (53.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.27 g)

Darmowa dieta 39630 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (271.92 g) Energia z białka: 23 % (97.13 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.04 g)

Darmowa dieta 39665 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (260.53 g) Energia z białka: 13 % (55.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.41 g)

Darmowa dieta 39668 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (279.78 g) Energia z białka: 14 % (57.97 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.48 g)

Darmowa dieta 39670 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (297.15 g) Energia z białka: 14 % (55.58 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.73 g)

Darmowa dieta 39673 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (286.25 g) Energia z białka: 15 % (60.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.2 g)

Darmowa dieta 39676 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (284.44 g) Energia z białka: 14 % (55.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (39.97 g)

Darmowa dieta 39687 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (250.54 g) Energia z białka: 21 % (88.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.82 g)

Darmowa dieta 39688 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (273.67 g) Energia z białka: 17 % (70.4 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.32 g)

Darmowa dieta 39689 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (255.38 g) Energia z białka: 18 % (75.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.55 g)

Darmowa dieta 39690 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (206.22 g) Energia z białka: 22 % (90.75 g) Energia z tłuszczy: 36 % (65.56 g)

Darmowa dieta 39691 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (231.17 g) Energia z białka: 16 % (64.36 g) Energia z tłuszczy: 34 % (61.42 g)

Darmowa dieta 39692 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (224.68 g) Energia z białka: 18 % (75.55 g) Energia z tłuszczy: 36 % (66.7 g)

Darmowa dieta 39693 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (202.03 g) Energia z białka: 19 % (80.13 g) Energia z tłuszczy: 39 % (72.6 g)

Darmowa dieta 39738 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (264.27 g) Energia z białka: 14 % (54.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.82 g)

Darmowa dieta 39740 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (280.88 g) Energia z białka: 14 % (56.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.99 g)

Darmowa dieta 39741 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (255.52 g) Energia z białka: 15 % (60.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.27 g)

Darmowa dieta 39742 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.85 g) Energia z białka: 14 % (57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.29 g)

Darmowa dieta 39757 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (259.73 g) Energia z białka: 12 % (45.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.77 g)

Darmowa dieta 39758 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (292.34 g) Energia z białka: 15 % (59.67 g) Energia z tłuszczy: 21 % (37.11 g)