Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 157 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 39434 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (292.78 g) Energia z białka: 15 % (63.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.64 g)

Darmowa dieta 39444 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Brownie bananowe 348 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (264.37 g) Energia z białka: 15 % (60.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.53 g)

Darmowa dieta 39540 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (254.15 g) Energia z białka: 15 % (57.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.16 g)

Darmowa dieta 39541 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (260.35 g) Energia z białka: 15 % (64.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.24 g)

Darmowa dieta 39542 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (275.49 g) Energia z białka: 12 % (47.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.48 g)

Darmowa dieta 39543 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (258.15 g) Energia z białka: 15 % (65.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.07 g)

Darmowa dieta 39546 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (281.92 g) Energia z białka: 14 % (55.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.82 g)

Darmowa dieta 39548 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (248.95 g) Energia z białka: 17 % (67.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.58 g)

Darmowa dieta 39551 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (196.46 g) Energia z białka: 26 % (108.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.29 g)

Darmowa dieta 39553 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (249.3 g) Energia z białka: 15 % (59.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.49 g)

Darmowa dieta 39568 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Sałatka grecka 478 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (256.29 g) Energia z białka: 12 % (50.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.09 g)

Darmowa dieta 39569 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (244.49 g) Energia z białka: 14 % (58.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.23 g)

Darmowa dieta 39570 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (294.56 g) Energia z białka: 14 % (57.72 g) Energia z tłuszczy: 23 % (40.97 g)

Darmowa dieta 39573 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Sałatka z mango 564 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (266.62 g) Energia z białka: 15 % (61.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.9 g)

Darmowa dieta 39585 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (268.88 g) Energia z białka: 20 % (86.76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.85 g)

Darmowa dieta 39586 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (263.54 g) Energia z białka: 15 % (63.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.19 g)

Darmowa dieta 39624 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (289.32 g) Energia z białka: 16 % (64.19 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.3 g)

Darmowa dieta 39625 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (258.8 g) Energia z białka: 18 % (75.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.03 g)

Darmowa dieta 39626 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (285.1 g) Energia z białka: 14 % (55.84 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.32 g)

Darmowa dieta 39627 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (227.23 g) Energia z białka: 22 % (91.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.91 g)