Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 199 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 49188 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (286.8 g) Energia z białka: 15 % (61.15 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.53 g)

Darmowa dieta 49190 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (245.32 g) Energia z białka: 15 % (62.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (58.97 g)

Darmowa dieta 49192 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal	Łącznie kalorii: 1498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (230.25 g) Energia z białka: 14 % (51.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (49.29 g)

Darmowa dieta 49214 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (246.16 g) Energia z białka: 32 % (132.83 g) Energia z tłuszczy: 19 % (33.97 g)

Darmowa dieta 49215 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (259.51 g) Energia z białka: 23 % (92.57 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.94 g)

Darmowa dieta 49216 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (262.61 g) Energia z białka: 16 % (69.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.32 g)

Darmowa dieta 49217 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (228.58 g) Energia z białka: 20 % (79.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.82 g)

Darmowa dieta 49218 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka grecka 478 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 43 % (205.8 g) Energia z białka: 17 % (70.07 g) Energia z tłuszczy: 40 % (73.22 g)

Darmowa dieta 49219 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (198.77 g) Energia z białka: 24 % (96.66 g) Energia z tłuszczy: 35 % (63.6 g)

Darmowa dieta 49220 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (217.19 g) Energia z białka: 30 % (122.77 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.5 g)

Darmowa dieta 49238 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (271.28 g) Energia z białka: 12 % (49.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.62 g)

Darmowa dieta 49239 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (299.75 g) Energia z białka: 14 % (58.57 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.29 g)

Darmowa dieta 49263 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (240.87 g) Energia z białka: 23 % (92.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.37 g)

Darmowa dieta 49275 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (280.54 g) Energia z białka: 15 % (61.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.01 g)

Darmowa dieta 49300 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z mango 564 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (266.97 g) Energia z białka: 14 % (57.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.03 g)

Darmowa dieta 49313 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (252.52 g) Energia z białka: 14 % (58.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.5 g)

Darmowa dieta 49317 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (251.28 g) Energia z białka: 14 % (57 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.33 g)

Darmowa dieta 49326 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (266.26 g) Energia z białka: 12 % (48.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.88 g)

Darmowa dieta 49329 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (291.25 g) Energia z białka: 12 % (46.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.67 g)

Darmowa dieta 49356 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (287.67 g) Energia z białka: 12 % (51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.29 g)