Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 292 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8622 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 72375 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (277.64 g) Energia z białka: 14 % (58.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.7 g)

Darmowa dieta 72475 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (258.42 g) Energia z białka: 15 % (63.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.62 g)

Darmowa dieta 72477 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Fit muffinki 250 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (244.97 g) Energia z białka: 15 % (61.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.55 g)

Darmowa dieta 72480 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Serek z mango 240 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (265.54 g) Energia z białka: 21 % (88.79 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.68 g)

Darmowa dieta 72497 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (305.61 g) Energia z białka: 15 % (62.57 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.84 g)

Darmowa dieta 72501 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (253.63 g) Energia z białka: 15 % (58.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.26 g)

Darmowa dieta 72524 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (242.37 g) Energia z białka: 15 % (62.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.56 g)

Darmowa dieta 72533 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (294.53 g) Energia z białka: 11 % (42.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.06 g)

Darmowa dieta 72555 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 43 % (212.02 g) Energia z białka: 20 % (81.83 g) Energia z tłuszczy: 37 % (67.14 g)

Darmowa dieta 72608 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (264.65 g) Energia z białka: 15 % (62.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.12 g)

Darmowa dieta 72610 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (257.24 g) Energia z białka: 15 % (61.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.46 g)

Darmowa dieta 72611 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (260.92 g) Energia z białka: 15 % (62.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.35 g)

Darmowa dieta 72614 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (277.97 g) Energia z białka: 13 % (53.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.6 g)

Darmowa dieta 72615 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 310 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (252.54 g) Energia z białka: 14 % (57.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.75 g)

Darmowa dieta 72618 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (268.81 g) Energia z białka: 12 % (51.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.45 g)

Darmowa dieta 72620 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (252.39 g) Energia z białka: 15 % (64.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.29 g)

Darmowa dieta 72643 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka grecka 478 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (244.43 g) Energia z białka: 15 % (63.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.91 g)

Darmowa dieta 72646 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.61 g) Energia z białka: 15 % (62.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.1 g)

Darmowa dieta 72700 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (243.15 g) Energia z białka: 14 % (58.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.17 g)

Darmowa dieta 72701 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Krewetki w curry 465 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (205.38 g) Energia z białka: 26 % (102.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.17 g)