Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 362 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93454 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (270.61 g) Energia z białka: 14 % (53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.46 g)

Darmowa dieta 93456 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (264.96 g) Energia z białka: 15 % (62.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (47.92 g)

Darmowa dieta 93462 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (239.2 g) Energia z białka: 14 % (56.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.5 g)

Darmowa dieta 93464 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (252.69 g) Energia z białka: 15 % (60.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.45 g)

Darmowa dieta 93466 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (266.42 g) Energia z białka: 13 % (54.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.73 g)

Darmowa dieta 93467 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (289.84 g) Energia z białka: 15 % (64.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.79 g)

Darmowa dieta 93503 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (201.71 g) Energia z białka: 19 % (79.92 g) Energia z tłuszczy: 38 % (70.74 g)

Darmowa dieta 93504 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (209.84 g) Energia z białka: 27 % (113.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.48 g)

Darmowa dieta 93505 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (235.27 g) Energia z białka: 20 % (82.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.74 g)

Darmowa dieta 93506 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Pieczone bataty 583 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (212.24 g) Energia z białka: 18 % (74.98 g) Energia z tłuszczy: 38 % (71.59 g)

Darmowa dieta 93507 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (203.03 g) Energia z białka: 22 % (92.79 g) Energia z tłuszczy: 36 % (67.79 g)

Darmowa dieta 93508 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (183.04 g) Energia z białka: 23 % (94.28 g) Energia z tłuszczy: 38 % (71.13 g)

Darmowa dieta 93509 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (209.03 g) Energia z białka: 16 % (64.64 g) Energia z tłuszczy: 39 % (73.11 g)

Darmowa dieta 93553 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (253.03 g) Energia z białka: 15 % (65.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.01 g)

Darmowa dieta 93554 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (309.9 g) Energia z białka: 11 % (43.51 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.94 g)

Darmowa dieta 93555 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (296.4 g) Energia z białka: 11 % (46.41 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.85 g)

Darmowa dieta 93574 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl malinowy 260 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (266.98 g) Energia z białka: 15 % (61.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.97 g)

Darmowa dieta 93577 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Fit muffinki 250 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (254.34 g) Energia z białka: 15 % (62.03 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.21 g)

Darmowa dieta 93578 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (253.68 g) Energia z białka: 13 % (52.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.57 g)

Darmowa dieta 93579 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Schab z brokułami 573 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (258.5 g) Energia z białka: 15 % (61.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.07 g)