Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 384 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 101584 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pieczone bataty 583 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (290.01 g) Energia z białka: 12 % (47.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.98 g)

Darmowa dieta 101643 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (316.96 g) Energia z białka: 13 % (51.85 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.93 g)

Darmowa dieta 101644 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (243.15 g) Energia z białka: 20 % (82.47 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.58 g)

Darmowa dieta 101647 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 70 % (330.72 g) Energia z białka: 11 % (45.28 g) Energia z tłuszczy: 19 % (33.89 g)

Darmowa dieta 101749 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1944 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (268.38 g) Energia z białka: 16 % (74.04 g) Energia z tłuszczy: 34 % (71.83 g)

Darmowa dieta 101751 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (262.23 g) Energia z białka: 13 % (50.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.86 g)

Darmowa dieta 101767 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (218.88 g) Energia z białka: 23 % (94.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.75 g)

Darmowa dieta 101768 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (265.2 g) Energia z białka: 11 % (45.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.32 g)

Darmowa dieta 101769 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (195.91 g) Energia z białka: 18 % (76.5 g) Energia z tłuszczy: 41 % (77.68 g)

Darmowa dieta 101770 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (259.94 g) Energia z białka: 17 % (67.5 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.19 g)

Darmowa dieta 101771 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (276.2 g) Energia z białka: 13 % (56.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.28 g)

Darmowa dieta 101772 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (173.92 g) Energia z białka: 26 % (110.96 g) Energia z tłuszczy: 39 % (72.57 g)

Darmowa dieta 101773 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (274.36 g) Energia z białka: 17 % (71.74 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.12 g)

Darmowa dieta 101774 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (192.45 g) Energia z białka: 34 % (143.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.72 g)

Darmowa dieta 101778 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (280.71 g) Energia z białka: 14 % (56.65 g) Energia z tłuszczy: 23 % (40.08 g)

Darmowa dieta 101779 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (268.89 g) Energia z białka: 14 % (55.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (49.96 g)

Darmowa dieta 101782 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (253.03 g) Energia z białka: 13 % (52.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.21 g)

Darmowa dieta 101783 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (263.84 g) Energia z białka: 14 % (56.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.24 g)

Darmowa dieta 101785 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (265.87 g) Energia z białka: 15 % (61.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.53 g)

Darmowa dieta 101787 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka z mango 564 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (286.85 g) Energia z białka: 13 % (50.88 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.94 g)