Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 283 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 61678 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (270.53 g) Energia z białka: 12 % (53.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.82 g)

Darmowa dieta 61679 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (265.05 g) Energia z białka: 14 % (59.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.96 g)

Darmowa dieta 61688 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (292.59 g) Energia z białka: 15 % (65.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.21 g)

Darmowa dieta 61689 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (307.35 g) Energia z białka: 13 % (56.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.13 g)

Darmowa dieta 61697 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (294.78 g) Energia z białka: 12 % (53.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.48 g)

Darmowa dieta 61698 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (259.37 g) Energia z białka: 15 % (67.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.95 g)

Darmowa dieta 61718 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (270.03 g) Energia z białka: 13 % (59.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.55 g)

Darmowa dieta 61720 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (297.98 g) Energia z białka: 14 % (60.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.09 g)

Darmowa dieta 61727 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (287.24 g) Energia z białka: 14 % (62.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.56 g)

Darmowa dieta 61728 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (293.04 g) Energia z białka: 15 % (66.33 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.31 g)

Darmowa dieta 61754 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (301.87 g) Energia z białka: 14 % (61.98 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.92 g)

Darmowa dieta 61821 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (232.32 g) Energia z białka: 25 % (112.19 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.83 g)

Darmowa dieta 61822 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (199.09 g) Energia z białka: 23 % (102 g) Energia z tłuszczy: 39 % (77.15 g)

Darmowa dieta 61823 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (253.22 g) Energia z białka: 23 % (98.22 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.43 g)

Darmowa dieta 61824 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (214.4 g) Energia z białka: 20 % (87.56 g) Energia z tłuszczy: 39 % (78.18 g)

Darmowa dieta 61825 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (269.61 g) Energia z białka: 18 % (74.44 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.1 g)

Darmowa dieta 61826 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (206.89 g) Energia z białka: 28 % (122.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.47 g)

Darmowa dieta 61827 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (258.51 g) Energia z białka: 18 % (80.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.45 g)

Darmowa dieta 61898 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Cytrynowy omlet 434 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (252.65 g) Energia z białka: 15 % (65.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.11 g)

Darmowa dieta 61899 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (301.17 g) Energia z białka: 15 % (64.95 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.29 g)