Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 287 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 62857 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (286.57 g) Energia z białka: 14 % (62.48 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.52 g)

Darmowa dieta 62861 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (308.43 g) Energia z białka: 11 % (49.22 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.43 g)

Darmowa dieta 62863 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (310.54 g) Energia z białka: 12 % (51.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.02 g)

Darmowa dieta 62864 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (252.11 g) Energia z białka: 32 % (138.99 g) Energia z tłuszczy: 16 % (30.62 g)

Darmowa dieta 62866 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (247.58 g) Energia z białka: 23 % (97.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.76 g)

Darmowa dieta 62870 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (256.23 g) Energia z białka: 18 % (77.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.93 g)

Darmowa dieta 62899 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (270.98 g) Energia z białka: 18 % (74.48 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.58 g)

Darmowa dieta 62900 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (230.4 g) Energia z białka: 20 % (88.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.73 g)

Darmowa dieta 62903 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (229.49 g) Energia z białka: 25 % (107.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.86 g)

Darmowa dieta 62905 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (204.47 g) Energia z białka: 21 % (90.19 g) Energia z tłuszczy: 38 % (74.54 g)

Darmowa dieta 62934 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (291.18 g) Energia z białka: 11 % (49.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.76 g)

Darmowa dieta 62939 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (287.02 g) Energia z białka: 15 % (66.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.84 g)

Darmowa dieta 62970 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (303.27 g) Energia z białka: 13 % (55.17 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.97 g)

Darmowa dieta 62971 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Burrito 662 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (300.05 g) Energia z białka: 15 % (65.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.12 g)

Darmowa dieta 62977 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (285.93 g) Energia z białka: 13 % (54.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.08 g)

Darmowa dieta 62979 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (277.55 g) Energia z białka: 13 % (56.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.63 g)

Darmowa dieta 62990 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Ryba po Grecku 362 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 39 % (202.29 g) Energia z białka: 36 % (155.27 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.28 g)

Darmowa dieta 62991 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z brokułami 331 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (237.14 g) Energia z białka: 20 % (90.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.48 g)

Darmowa dieta 62992 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka grecka 478 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (303.17 g) Energia z białka: 16 % (70.04 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.1 g)

Darmowa dieta 62993 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (241.05 g) Energia z białka: 23 % (97.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.59 g)