Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 406 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93386 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (316.32 g) Energia z białka: 15 % (62.95 g) Energia z tłuszczy: 21 % (41.07 g)

Darmowa dieta 93391 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Fit muffinki 250 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (341.29 g) Energia z białka: 12 % (52.03 g) Energia z tłuszczy: 20 % (39.18 g)

Darmowa dieta 93392 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (296.07 g) Energia z białka: 13 % (56.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.51 g)

Darmowa dieta 93394 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275 g) Energia z białka: 15 % (68.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.41 g)

Darmowa dieta 93395 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (288.21 g) Energia z białka: 16 % (75.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.24 g)

Darmowa dieta 93402 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (311.17 g) Energia z białka: 12 % (52.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.06 g)

Darmowa dieta 93405 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (274.17 g) Energia z białka: 13 % (54.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.07 g)

Darmowa dieta 93407 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Milka strawberry 290 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (283.71 g) Energia z białka: 13 % (53.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.24 g)

Darmowa dieta 93408 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (277.23 g) Energia z białka: 13 % (60.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.28 g)

Darmowa dieta 93457 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (274.15 g) Energia z białka: 15 % (66.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.94 g)

Darmowa dieta 93552 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (237.5 g) Energia z białka: 23 % (100.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.53 g)

Darmowa dieta 93576 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (269.54 g) Energia z białka: 13 % (57.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.66 g)

Darmowa dieta 93580 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (231.02 g) Energia z białka: 23 % (103.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.7 g)

Darmowa dieta 93581 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (241.86 g) Energia z białka: 18 % (80.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.66 g)

Darmowa dieta 93582 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (244.37 g) Energia z białka: 20 % (91.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (62.27 g)

Darmowa dieta 93583 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (234.79 g) Energia z białka: 25 % (112.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.47 g)

Darmowa dieta 93584 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (264.47 g) Energia z białka: 17 % (74.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.08 g)

Darmowa dieta 93585 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (209.95 g) Energia z białka: 26 % (114.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.36 g)

Darmowa dieta 93586 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (220.49 g) Energia z białka: 20 % (90.37 g) Energia z tłuszczy: 36 % (70.68 g)

Darmowa dieta 93641 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (300.84 g) Energia z białka: 13 % (57.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.86 g)