Dieta 1900 kcal - strona 311

W naszej bazie diet posiadamy 7950 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 86231 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (288.35 g) Energia z białka: 14 % (62.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (58.56 g)

Dieta 86232 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Monte 331 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 1894 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (279.97 g) Energia z białka: 13 % (57.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.74 g)

Dieta 86233 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Burrito 662 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1894 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (296.9 g) Energia z białka: 14 % (63.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.17 g)

Dieta 86235 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 65 % (336.92 g) Energia z białka: 14 % (66.31 g) Energia z tłuszczy: 21 % (43.87 g)

Dieta 86251 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (303.43 g) Energia z białka: 15 % (64.92 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.06 g)

Dieta 86252 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Milka strawberry 290 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (318.66 g) Energia z białka: 14 % (65.56 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.22 g)

Dieta 86253 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (282.21 g) Energia z białka: 15 % (71.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.85 g)

Dieta 86255 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Burrito 662 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1937 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (323.22 g) Energia z białka: 14 % (66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.09 g)

Dieta 86256 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (298.3 g) Energia z białka: 14 % (65.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57 g)

Dieta 86257 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1866 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (288.41 g) Energia z białka: 15 % (68.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.03 g)

Dieta 86258 zobacz dietę	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Schab z brokułami 573 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1871 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (309.43 g) Energia z białka: 15 % (66.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.35 g)

Dieta 86262 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (284.93 g) Energia z białka: 15 % (63.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.56 g)

Dieta 86271 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1899 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (303.23 g) Energia z białka: 15 % (70.46 g) Energia z tłuszczy: 26 % (52.66 g)

Dieta 86313 zobacz dietę	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Burrito 662 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1929 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (294.32 g) Energia z białka: 12 % (56.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68 g)

Dieta 86363 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1901 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (319.7 g) Energia z białka: 16 % (74.99 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.48 g)

Dieta 86365 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (275.52 g) Energia z białka: 21 % (97.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.59 g)

Dieta 86366 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1881 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (241.09 g) Energia z białka: 18 % (81.95 g) Energia z tłuszczy: 36 % (74.74 g)

Dieta 86367 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Fit muffinki 250 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1878 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (264.17 g) Energia z białka: 21 % (92.53 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.83 g)

Dieta 86368 zobacz dietę	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1912 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (236.27 g) Energia z białka: 17 % (79.26 g) Energia z tłuszczy: 38 % (79.66 g)

Dieta 86369 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (260.48 g) Energia z białka: 27 % (128.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.7 g)