Dieta 1900 kcal - strona 312

W naszej bazie diet posiadamy 7950 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 86392 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1859 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (322.21 g) Energia z białka: 12 % (53.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.12 g)

Dieta 86396 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (264.52 g) Energia z białka: 14 % (64.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.23 g)

Dieta 86429 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (322.97 g) Energia z białka: 13 % (57.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.07 g)

Dieta 86430 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (311.24 g) Energia z białka: 15 % (69.05 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.48 g)

Dieta 86455 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (282.34 g) Energia z białka: 22 % (101.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.37 g)

Dieta 86456 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1897 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (246.65 g) Energia z białka: 19 % (86.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.79 g)

Dieta 86458 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1897 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (229.01 g) Energia z białka: 27 % (125.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.1 g)

Dieta 86459 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (256.93 g) Energia z białka: 29 % (132.01 g) Energia z tłuszczy: 20 % (40.88 g)

Dieta 86460 zobacz dietę	Placki z porem i oliwkami 403 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (223.04 g) Energia z białka: 24 % (109.93 g) Energia z tłuszczy: 34 % (70.59 g)

Dieta 86468 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (330.74 g) Energia z białka: 14 % (68 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.42 g)

Dieta 86469 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (272.8 g) Energia z białka: 21 % (101.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.1 g)

Dieta 86471 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1937 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (245.58 g) Energia z białka: 25 % (119.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.1 g)

Dieta 86472 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1894 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (211.27 g) Energia z białka: 26 % (120.27 g) Energia z tłuszczy: 34 % (70.26 g)

Dieta 86473 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1925 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (310.57 g) Energia z białka: 14 % (67.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.11 g)

Dieta 86474 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1933 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (288.93 g) Energia z białka: 15 % (69.14 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.19 g)

Dieta 86499 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1883 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (321.36 g) Energia z białka: 14 % (64.73 g) Energia z tłuszczy: 24 % (48.14 g)

Dieta 86501 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1917 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (296.66 g) Energia z białka: 15 % (66.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.76 g)

Dieta 86612 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1897 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (307.33 g) Energia z białka: 14 % (65.25 g) Energia z tłuszczy: 27 % (55.53 g)

Dieta 86651 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1934 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (327.71 g) Energia z białka: 12 % (55.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.9 g)

Dieta 86653 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1878 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (292.89 g) Energia z białka: 14 % (61.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.15 g)