Dieta 1900 kcal - strona 4

W naszej bazie diet posiadamy 7861 diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 1036 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1880 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (323.36 g) Energia z białka: 12 % (51.75 g) Energia z tłuszczy: 27 % (54.3 g)

Dieta 1037 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (300.6 g) Energia z białka: 16 % (75.55 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.67 g)

Dieta 1039 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Melon 399 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (336.39 g) Energia z białka: 11 % (54.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.27 g)

Dieta 1057 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Melon 399 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1927 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (336.54 g) Energia z białka: 10 % (47.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.47 g)

Dieta 1064 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Shake szpinakowy 206 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1868 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (308.61 g) Energia z białka: 12 % (53.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.48 g)

Dieta 1087 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1904 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (293.24 g) Energia z białka: 16 % (74.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.71 g)

Dieta 1089 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Melon 399 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (314.72 g) Energia z białka: 15 % (66.83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.02 g)

Dieta 1090 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 50 % (266.15 g) Energia z białka: 17 % (80.45 g) Energia z tłuszczy: 33 % (68.56 g)

Dieta 1114 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1877 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (265.47 g) Energia z białka: 17 % (76.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.31 g)

Dieta 1119 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1905 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (282.38 g) Energia z białka: 17 % (77.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.08 g)

Dieta 1131 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1861 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (296.25 g) Energia z białka: 14 % (61.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.09 g)

Dieta 1182 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 1910 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (329.28 g) Energia z białka: 14 % (62.68 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.94 g)

Dieta 1190 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 1922 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (304.05 g) Energia z białka: 16 % (73.19 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.5 g)

Dieta 1191 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1898 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (332.44 g) Energia z białka: 11 % (49.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (53.82 g)

Dieta 1196 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Koktajl z borówek 392 kcal	Łącznie kalorii: 1948 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (308.51 g) Energia z białka: 17 % (78.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.49 g)

Dieta 1199 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1901 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (290.14 g) Energia z białka: 17 % (79.41 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.43 g)

Dieta 1207 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Zupa ziemniaczana 514 kcal Koktajl z borówek 392 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1892 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (287.77 g) Energia z białka: 15 % (69.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (61.73 g)

Dieta 1212 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal	Łącznie kalorii: 1854 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (274.3 g) Energia z białka: 17 % (73.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.52 g)

Dieta 1219 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1857 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (316.26 g) Energia z białka: 14 % (60.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.68 g)

Dieta 1221 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (334.29 g) Energia z białka: 16 % (76.63 g) Energia z tłuszczy: 21 % (42.67 g)