Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 237 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 60738 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (346.15 g) Energia z białka: 12 % (56.41 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.98 g)

Darmowa dieta 60755 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (282.36 g) Energia z białka: 14 % (67.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.85 g)

Darmowa dieta 60756 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (318.83 g) Energia z białka: 12 % (51.93 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.42 g)

Darmowa dieta 60771 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (275.76 g) Energia z białka: 21 % (104.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.07 g)

Darmowa dieta 60813 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (335.12 g) Energia z białka: 13 % (63.2 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.24 g)

Darmowa dieta 60858 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (300.5 g) Energia z białka: 12 % (56.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.53 g)

Darmowa dieta 60860 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Indyk curry 689 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (298.91 g) Energia z białka: 18 % (88.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.7 g)

Darmowa dieta 60861 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (332.68 g) Energia z białka: 14 % (68.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.58 g)

Darmowa dieta 60939 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (336.93 g) Energia z białka: 14 % (65.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.04 g)

Darmowa dieta 60942 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (347.44 g) Energia z białka: 15 % (70.45 g) Energia z tłuszczy: 21 % (43.88 g)

Darmowa dieta 60943 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (328.56 g) Energia z białka: 12 % (57.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.52 g)

Darmowa dieta 60946 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Burrito 662 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (349.81 g) Energia z białka: 15 % (74.35 g) Energia z tłuszczy: 21 % (43.68 g)

Darmowa dieta 60947 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (333.43 g) Energia z białka: 14 % (68.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.13 g)

Darmowa dieta 60952 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (345.45 g) Energia z białka: 14 % (68.2 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.92 g)

Darmowa dieta 60960 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (309.55 g) Energia z białka: 15 % (69.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.43 g)

Darmowa dieta 60964 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (300.74 g) Energia z białka: 15 % (73.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.41 g)

Darmowa dieta 60966 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (336.93 g) Energia z białka: 12 % (56.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.91 g)

Darmowa dieta 60989 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (286.72 g) Energia z białka: 15 % (69.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.38 g)

Darmowa dieta 60990 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (328.66 g) Energia z białka: 16 % (75.1 g) Energia z tłuszczy: 24 % (49.28 g)

Darmowa dieta 60991 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (286.22 g) Energia z białka: 15 % (72.57 g) Energia z tłuszczy: 34 % (75.35 g)