Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 283 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 71901 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (283.64 g) Energia z białka: 14 % (65.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.46 g)

Darmowa dieta 71903 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (317.97 g) Energia z białka: 15 % (73.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.6 g)

Darmowa dieta 71905 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (342.77 g) Energia z białka: 13 % (58.69 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.56 g)

Darmowa dieta 71929 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (300.6 g) Energia z białka: 17 % (81.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.28 g)

Darmowa dieta 71930 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (255.41 g) Energia z białka: 19 % (89.58 g) Energia z tłuszczy: 37 % (81.61 g)

Darmowa dieta 71931 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (269.46 g) Energia z białka: 18 % (88.25 g) Energia z tłuszczy: 34 % (74.46 g)

Darmowa dieta 71932 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (296.08 g) Energia z białka: 15 % (73.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.39 g)

Darmowa dieta 71933 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (295.99 g) Energia z białka: 17 % (83.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.96 g)

Darmowa dieta 71934 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (306.14 g) Energia z białka: 12 % (57.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.24 g)

Darmowa dieta 71945 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (358.59 g) Energia z białka: 13 % (65.04 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.27 g)

Darmowa dieta 71946 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (302.98 g) Energia z białka: 14 % (65.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.92 g)

Darmowa dieta 71947 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Monte 331 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (327.5 g) Energia z białka: 13 % (64.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.54 g)

Darmowa dieta 71948 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (303.98 g) Energia z białka: 13 % (61.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.72 g)

Darmowa dieta 71950 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (304.1 g) Energia z białka: 14 % (70.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.7 g)

Darmowa dieta 71952 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (358.6 g) Energia z białka: 11 % (53.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.99 g)

Darmowa dieta 71954 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (328.87 g) Energia z białka: 12 % (58.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (57.53 g)

Darmowa dieta 71956 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (318.76 g) Energia z białka: 12 % (58.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.79 g)

Darmowa dieta 72007 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (295.15 g) Energia z białka: 15 % (68.54 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.15 g)

Darmowa dieta 72010 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (295.23 g) Energia z białka: 14 % (69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.28 g)

Darmowa dieta 72027 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (318.67 g) Energia z białka: 15 % (70.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (51.14 g)