Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 284 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 72029 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (303.43 g) Energia z białka: 12 % (55.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.54 g)

Darmowa dieta 72031 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (345.44 g) Energia z białka: 11 % (50.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.33 g)

Darmowa dieta 72033 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 68 % (372.36 g) Energia z białka: 13 % (61.41 g) Energia z tłuszczy: 19 % (41.34 g)

Darmowa dieta 72048 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Monte 331 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (288.38 g) Energia z białka: 14 % (66.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.6 g)

Darmowa dieta 72087 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (296.4 g) Energia z białka: 11 % (51.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.42 g)

Darmowa dieta 72089 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (336.84 g) Energia z białka: 14 % (64.54 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.25 g)

Darmowa dieta 72184 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fit muffinki 250 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (294.66 g) Energia z białka: 13 % (60.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.41 g)

Darmowa dieta 72189 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (203.08 g) Energia z białka: 26 % (127.95 g) Energia z tłuszczy: 38 % (82.39 g)

Darmowa dieta 72194 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (298.67 g) Energia z białka: 12 % (59.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.32 g)

Darmowa dieta 72274 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (327.84 g) Energia z białka: 14 % (67.19 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.36 g)

Darmowa dieta 72278 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (327.99 g) Energia z białka: 11 % (53.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.81 g)

Darmowa dieta 72461 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (247.42 g) Energia z białka: 23 % (110.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.21 g)

Darmowa dieta 72465 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (317.81 g) Energia z białka: 12 % (57.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65 g)

Darmowa dieta 72468 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1850 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (254.39 g) Energia z białka: 24 % (106.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.22 g)

Darmowa dieta 72469 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (318.85 g) Energia z białka: 12 % (54.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.79 g)

Darmowa dieta 72470 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (272.09 g) Energia z białka: 21 % (102.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.78 g)

Darmowa dieta 72473 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1860 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (216.77 g) Energia z białka: 25 % (113.83 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.42 g)

Darmowa dieta 72474 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (256.55 g) Energia z białka: 29 % (139.7 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.51 g)

Darmowa dieta 72523 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (350.22 g) Energia z białka: 15 % (71.91 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.2 g)

Darmowa dieta 72532 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (306.67 g) Energia z białka: 13 % (63.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.75 g)