Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 282 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 71661 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (281.91 g) Energia z białka: 22 % (107.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.65 g)

Darmowa dieta 71662 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Fit muffinki 375 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 1957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (265.6 g) Energia z białka: 21 % (101.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.96 g)

Darmowa dieta 71691 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (335.89 g) Energia z białka: 13 % (62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.84 g)

Darmowa dieta 71692 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (337.69 g) Energia z białka: 14 % (69.97 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.74 g)

Darmowa dieta 71695 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (312.36 g) Energia z białka: 13 % (62.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.12 g)

Darmowa dieta 71696 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (331.05 g) Energia z białka: 15 % (74.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.08 g)

Darmowa dieta 71697 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (302.53 g) Energia z białka: 15 % (72.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.39 g)

Darmowa dieta 71700 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (294.37 g) Energia z białka: 15 % (70.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.82 g)

Darmowa dieta 71709 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (294.77 g) Energia z białka: 15 % (69.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.59 g)

Darmowa dieta 71745 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (330.9 g) Energia z białka: 11 % (50.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.96 g)

Darmowa dieta 71752 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (339.7 g) Energia z białka: 12 % (56.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.54 g)

Darmowa dieta 71775 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Sałatka grecka 478 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 1971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (194.07 g) Energia z białka: 26 % (126.19 g) Energia z tłuszczy: 38 % (82.29 g)

Darmowa dieta 71777 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (309.16 g) Energia z białka: 13 % (64.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.86 g)

Darmowa dieta 71779 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (303.7 g) Energia z białka: 15 % (74.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.27 g)

Darmowa dieta 71790 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (340.8 g) Energia z białka: 13 % (65.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.83 g)

Darmowa dieta 71804 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (349.46 g) Energia z białka: 12 % (59.72 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.79 g)

Darmowa dieta 71894 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Fit muffinki 375 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (329.64 g) Energia z białka: 15 % (73.79 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.27 g)

Darmowa dieta 71896 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (323.04 g) Energia z białka: 13 % (65.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.87 g)

Darmowa dieta 71897 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Burrito 662 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (343.05 g) Energia z białka: 14 % (68.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.01 g)

Darmowa dieta 71898 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (344.85 g) Energia z białka: 14 % (70.75 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.54 g)