Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 395 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 104115 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (341.91 g) Energia z białka: 15 % (75.86 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.38 g)

Darmowa dieta 104177 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (332.17 g) Energia z białka: 15 % (71.02 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.21 g)

Darmowa dieta 104179 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Milka strawberry 290 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (285.27 g) Energia z białka: 13 % (61.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.04 g)

Darmowa dieta 104181 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (211.48 g) Energia z białka: 29 % (144.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.88 g)

Darmowa dieta 104182 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (282.84 g) Energia z białka: 15 % (72.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.49 g)

Darmowa dieta 104211 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (286 g) Energia z białka: 15 % (71.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.7 g)

Darmowa dieta 104214 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (302.12 g) Energia z białka: 13 % (60.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.11 g)

Darmowa dieta 104219 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Monte 331 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (344.01 g) Energia z białka: 14 % (66.46 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.5 g)

Darmowa dieta 104221 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (310.75 g) Energia z białka: 12 % (58.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.57 g)

Darmowa dieta 104242 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (297.62 g) Energia z białka: 13 % (62.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.69 g)

Darmowa dieta 104260 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (346.27 g) Energia z białka: 11 % (50.08 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.7 g)

Darmowa dieta 104261 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (296.56 g) Energia z białka: 14 % (65.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.52 g)

Darmowa dieta 104262 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Monte 331 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (294.11 g) Energia z białka: 15 % (72.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.25 g)

Darmowa dieta 104265 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (294.95 g) Energia z białka: 15 % (72.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.75 g)

Darmowa dieta 104280 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Milka strawberry 290 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (331.22 g) Energia z białka: 14 % (63.95 g) Energia z tłuszczy: 23 % (50.5 g)

Darmowa dieta 104298 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Burrito 662 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (309.81 g) Energia z białka: 15 % (71.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.66 g)

Darmowa dieta 104314 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Burrito 662 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (330.72 g) Energia z białka: 14 % (71.53 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.89 g)

Darmowa dieta 104315 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (316.56 g) Energia z białka: 15 % (75.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.7 g)

Darmowa dieta 104316 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1990 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (308.44 g) Energia z białka: 11 % (52.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.36 g)

Darmowa dieta 104318 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (315.23 g) Energia z białka: 14 % (68.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.37 g)