Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 409 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 108343 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (344.81 g) Energia z białka: 15 % (70.08 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.23 g)

Darmowa dieta 108344 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (288.04 g) Energia z białka: 14 % (66.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.08 g)

Darmowa dieta 108395 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Burrito 662 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (330.98 g) Energia z białka: 15 % (72.79 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.36 g)

Darmowa dieta 108397 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Fit muffinki 250 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1909 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (289.59 g) Energia z białka: 14 % (63.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.75 g)

Darmowa dieta 108398 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (318.16 g) Energia z białka: 11 % (53.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.24 g)

Darmowa dieta 108401 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (341.55 g) Energia z białka: 12 % (58.2 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.24 g)

Darmowa dieta 108430 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (296.25 g) Energia z białka: 14 % (70.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.61 g)

Darmowa dieta 108432 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (309.37 g) Energia z białka: 14 % (67.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.68 g)

Darmowa dieta 108434 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Fit muffinki 250 kcal Pieczone bataty 583 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (349.9 g) Energia z białka: 12 % (56.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.75 g)

Darmowa dieta 108467 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (340.35 g) Energia z białka: 15 % (81.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.65 g)

Darmowa dieta 108482 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (298.84 g) Energia z białka: 15 % (70.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.33 g)

Darmowa dieta 108522 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Monte 331 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (295.42 g) Energia z białka: 15 % (74.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.28 g)

Darmowa dieta 108523 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (315.58 g) Energia z białka: 11 % (50.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.86 g)

Darmowa dieta 108535 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z pesto 708 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (295.17 g) Energia z białka: 15 % (71.42 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.01 g)

Darmowa dieta 108538 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (317.15 g) Energia z białka: 12 % (56.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.33 g)

Darmowa dieta 108539 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (302.61 g) Energia z białka: 13 % (62.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.25 g)

Darmowa dieta 108568 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (318.83 g) Energia z białka: 14 % (68.13 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.62 g)

Darmowa dieta 108572 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (317.96 g) Energia z białka: 13 % (59.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.66 g)

Darmowa dieta 108609 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (348.47 g) Energia z białka: 11 % (55.73 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.82 g)

Darmowa dieta 108684 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (318.67 g) Energia z białka: 14 % (67.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.18 g)