| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 16838 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
||
|
Dieta 16860 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 16862 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 16863 zobacz dietę |
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 16864 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 16866 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 16874 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa)
467 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 16876 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 16878 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Schab z brokułami 573 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 16880 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 16900 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 16904 zobacz dietę |
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak curry 659 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 16905 zobacz dietę |
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
360 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 16906 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal |
Energia z węglowodanów:
31
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
50
% |
|
Dieta 16907 zobacz dietę |
Omlet z pieca na słodko
479 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 16908 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 16930 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 16931 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 16934 zobacz dietę |
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Makaron z pesto 708 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 16944 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
24
% |