Dieta 2100 kcal - strona 156

W naszej bazie diet posiadamy 6351 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 56826 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (314.06 g) Energia z białka: 14 % (69.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.88 g)

Dieta 56829 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (308.95 g) Energia z białka: 15 % (74.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.58 g)

Dieta 56846 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Pieczone bataty 583 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (363.8 g) Energia z białka: 13 % (67.86 g) Energia z tłuszczy: 24 % (55.82 g)

Dieta 56849 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (332.16 g) Energia z białka: 14 % (73.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (65.47 g)

Dieta 56850 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (325.65 g) Energia z białka: 15 % (72.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.88 g)

Dieta 56860 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (303.96 g) Energia z białka: 14 % (72.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.81 g)

Dieta 56862 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (308.7 g) Energia z białka: 15 % (78.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.36 g)

Dieta 56863 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (323.05 g) Energia z białka: 15 % (79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.52 g)

Dieta 56904 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (347.42 g) Energia z białka: 15 % (78.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.91 g)

Dieta 56909 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z mango 240 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (305.68 g) Energia z białka: 15 % (74.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.28 g)

Dieta 57076 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (309.91 g) Energia z białka: 14 % (69.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.32 g)

Dieta 57088 zobacz dietę	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (339.65 g) Energia z białka: 15 % (75.57 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.25 g)

Dieta 57090 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (362.53 g) Energia z białka: 15 % (72.57 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.56 g)

Dieta 57091 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (240.83 g) Energia z białka: 22 % (113.25 g) Energia z tłuszczy: 36 % (81.51 g)

Dieta 57095 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (272.29 g) Energia z białka: 18 % (90.89 g) Energia z tłuszczy: 34 % (77.73 g)

Dieta 57122 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (326.37 g) Energia z białka: 14 % (69.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.37 g)

Dieta 57131 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (228.03 g) Energia z białka: 27 % (143.35 g) Energia z tłuszczy: 35 % (82.73 g)

Dieta 57134 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (371.42 g) Energia z białka: 14 % (68.78 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.71 g)

Dieta 57135 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (353.51 g) Energia z białka: 12 % (63.63 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.61 g)

Dieta 57159 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (345.83 g) Energia z białka: 15 % (76.81 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.62 g)