Dieta 2100 kcal - strona 157

W naszej bazie diet posiadamy 6351 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 57425 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka cezara 610 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 38 % (263.74 g) Energia z białka: 24 % (144.65 g) Energia z tłuszczy: 38 % (99.92 g)

Dieta 57426 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (370.92 g) Energia z białka: 15 % (75.48 g) Energia z tłuszczy: 20 % (45.9 g)

Dieta 57486 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (319.47 g) Energia z białka: 15 % (78.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.89 g)

Dieta 57585 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Burrito 662 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (313.04 g) Energia z białka: 15 % (75.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.74 g)

Dieta 57606 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (343.44 g) Energia z białka: 13 % (62.63 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.89 g)

Dieta 57621 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (304.73 g) Energia z białka: 15 % (77.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.87 g)

Dieta 57622 zobacz dietę	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (184.72 g) Energia z białka: 17 % (89.32 g) Energia z tłuszczy: 52 % (122.81 g)

Dieta 57625 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (337.85 g) Energia z białka: 17 % (88.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.71 g)

Dieta 57626 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 453 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Burger wołowy 591 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (248.8 g) Energia z białka: 24 % (124.45 g) Energia z tłuszczy: 35 % (82.13 g)

Dieta 57726 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (319.82 g) Energia z białka: 15 % (74.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.99 g)

Dieta 57730 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (324.24 g) Energia z białka: 15 % (73.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.98 g)

Dieta 57735 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (315.98 g) Energia z białka: 14 % (74.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.09 g)

Dieta 57737 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (329.44 g) Energia z białka: 16 % (82.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.7 g)

Dieta 57738 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (335.05 g) Energia z białka: 12 % (60.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.82 g)

Dieta 57740 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kurczak curry 659 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (253.22 g) Energia z białka: 28 % (139.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.23 g)

Dieta 57741 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (342.14 g) Energia z białka: 15 % (75.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.4 g)

Dieta 57742 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (366.3 g) Energia z białka: 16 % (84.46 g) Energia z tłuszczy: 20 % (45.59 g)

Dieta 57779 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (236.32 g) Energia z białka: 25 % (126.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.06 g)

Dieta 57805 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (349.91 g) Energia z białka: 14 % (71.76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.63 g)

Dieta 57915 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (372.02 g) Energia z białka: 11 % (54.54 g) Energia z tłuszczy: 22 % (48.02 g)