Dieta 2100 kcal - strona 155

W naszej bazie diet posiadamy 6351 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 55925 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (340.98 g) Energia z białka: 11 % (53.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.13 g)

Dieta 55926 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (320.92 g) Energia z białka: 15 % (76.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.37 g)

Dieta 56006 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (358.04 g) Energia z białka: 11 % (56.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.28 g)

Dieta 56290 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (328.4 g) Energia z białka: 12 % (60.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.94 g)

Dieta 56319 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (266.78 g) Energia z białka: 28 % (165.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.28 g)

Dieta 56320 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (317.89 g) Energia z białka: 16 % (79.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.79 g)

Dieta 56321 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (187.37 g) Energia z białka: 19 % (95.02 g) Energia z tłuszczy: 49 % (114.72 g)

Dieta 56322 zobacz dietę	Tosty bez chleba 449 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (228.87 g) Energia z białka: 27 % (163.7 g) Energia z tłuszczy: 40 % (106.09 g)

Dieta 56323 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (266.92 g) Energia z białka: 19 % (114.57 g) Energia z tłuszczy: 40 % (107.59 g)

Dieta 56324 zobacz dietę	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (188.34 g) Energia z białka: 33 % (171.03 g) Energia z tłuszczy: 35 % (81.02 g)

Dieta 56325 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (257.01 g) Energia z białka: 19 % (95.73 g) Energia z tłuszczy: 38 % (87.48 g)

Dieta 56347 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (332.21 g) Energia z białka: 12 % (60.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.98 g)

Dieta 56349 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (312.6 g) Energia z białka: 13 % (64.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.19 g)

Dieta 56393 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (326.14 g) Energia z białka: 15 % (75.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73 g)

Dieta 56395 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2095 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (328.32 g) Energia z białka: 13 % (67.41 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.66 g)

Dieta 56496 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (309.1 g) Energia z białka: 13 % (63.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.62 g)

Dieta 56565 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (356.57 g) Energia z białka: 13 % (64.69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.77 g)

Dieta 56616 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (317.36 g) Energia z białka: 14 % (69.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.77 g)

Dieta 56618 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (328.08 g) Energia z białka: 14 % (66.81 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.75 g)

Dieta 56622 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (316.82 g) Energia z białka: 20 % (102.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (63.44 g)