Dieta 2100 kcal - strona 50

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 15620 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (332.02 g) Energia z białka: 14 % (68.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.88 g)

Dieta 15623 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (322.52 g) Energia z białka: 14 % (68.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.13 g)

Dieta 15632 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (383.83 g) Energia z białka: 15 % (76.17 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.75 g)

Dieta 15743 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (290.7 g) Energia z białka: 15 % (78.07 g) Energia z tłuszczy: 34 % (79.99 g)

Dieta 15744 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (331.66 g) Energia z białka: 17 % (85.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.55 g)

Dieta 15745 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (244.91 g) Energia z białka: 26 % (138.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.97 g)

Dieta 15748 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (346.92 g) Energia z białka: 14 % (71.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.58 g)

Dieta 15750 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (343.82 g) Energia z białka: 15 % (80.65 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.39 g)

Dieta 15751 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (297.92 g) Energia z białka: 15 % (78.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.65 g)

Dieta 15779 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2125 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (237.42 g) Energia z białka: 25 % (130.39 g) Energia z tłuszczy: 35 % (81.09 g)

Dieta 15917 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (319.55 g) Energia z białka: 13 % (65.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.21 g)

Dieta 15918 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (324.64 g) Energia z białka: 12 % (64.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.12 g)

Dieta 15919 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (338.49 g) Energia z białka: 11 % (52.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.88 g)

Dieta 15931 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (347.01 g) Energia z białka: 14 % (73.24 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.66 g)

Dieta 15955 zobacz dietę	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (297.78 g) Energia z białka: 15 % (72.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.84 g)

Dieta 15956 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (338.29 g) Energia z białka: 14 % (73.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.81 g)

Dieta 15964 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (319.81 g) Energia z białka: 15 % (78.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.78 g)

Dieta 15966 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (344.29 g) Energia z białka: 15 % (77.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.53 g)

Dieta 15967 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (326.65 g) Energia z białka: 15 % (77.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.73 g)

Dieta 15968 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (327.97 g) Energia z białka: 15 % (74.19 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.89 g)