Dieta 2100 kcal - strona 49

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 15426 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z pesto 708 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (289.36 g) Energia z białka: 16 % (81.54 g) Energia z tłuszczy: 35 % (80.02 g)

Dieta 15427 zobacz dietę	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (229.59 g) Energia z białka: 16 % (80.5 g) Energia z tłuszczy: 44 % (102.79 g)

Dieta 15428 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (342.51 g) Energia z białka: 17 % (87.07 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.83 g)

Dieta 15471 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (330.6 g) Energia z białka: 11 % (56.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.9 g)

Dieta 15516 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (352.02 g) Energia z białka: 15 % (78.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.13 g)

Dieta 15517 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (349.49 g) Energia z białka: 15 % (74.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.91 g)

Dieta 15520 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (317.06 g) Energia z białka: 15 % (75.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.86 g)

Dieta 15522 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (306.98 g) Energia z białka: 15 % (76.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.22 g)

Dieta 15539 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (303.11 g) Energia z białka: 15 % (74.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.52 g)

Dieta 15540 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (326.21 g) Energia z białka: 12 % (60.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.92 g)

Dieta 15542 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (327.8 g) Energia z białka: 15 % (79.06 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.38 g)

Dieta 15543 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Brownie bananowe 348 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (352.02 g) Energia z białka: 13 % (67.57 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.42 g)

Dieta 15546 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (314.62 g) Energia z białka: 14 % (72.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.76 g)

Dieta 15548 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (330.1 g) Energia z białka: 13 % (69.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.31 g)

Dieta 15572 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (295.63 g) Energia z białka: 14 % (70.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.85 g)

Dieta 15593 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (324.07 g) Energia z białka: 12 % (64.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.2 g)

Dieta 15596 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (360.25 g) Energia z białka: 15 % (75.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.23 g)

Dieta 15614 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (358.61 g) Energia z białka: 15 % (79.69 g) Energia z tłuszczy: 24 % (53.89 g)

Dieta 15615 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (302.35 g) Energia z białka: 14 % (69.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.23 g)

Dieta 15617 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (299.6 g) Energia z białka: 15 % (74.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.46 g)