Dieta 2100 kcal - strona 55

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16949 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (356.49 g) Energia z białka: 13 % (65.47 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.05 g)

Dieta 17000 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (335.04 g) Energia z białka: 14 % (70.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.76 g)

Dieta 17002 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (332.5 g) Energia z białka: 15 % (73.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.33 g)

Dieta 17003 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (327.48 g) Energia z białka: 15 % (78.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.97 g)

Dieta 17004 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (325.54 g) Energia z białka: 14 % (69.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.01 g)

Dieta 17014 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (302.84 g) Energia z białka: 15 % (78.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.08 g)

Dieta 17016 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (290.38 g) Energia z białka: 15 % (77.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.66 g)

Dieta 17018 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (352.75 g) Energia z białka: 14 % (69.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.45 g)

Dieta 17058 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (353.45 g) Energia z białka: 13 % (66.1 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.66 g)

Dieta 17060 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (308.64 g) Energia z białka: 13 % (67.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.14 g)

Dieta 17203 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (334.22 g) Energia z białka: 14 % (74.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.31 g)

Dieta 17239 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (334.09 g) Energia z białka: 15 % (80.72 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.86 g)

Dieta 17255 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (333.33 g) Energia z białka: 15 % (78.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.32 g)

Dieta 17257 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (322.02 g) Energia z białka: 13 % (63.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.82 g)

Dieta 17287 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (312.86 g) Energia z białka: 19 % (95.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.64 g)

Dieta 17289 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (275.42 g) Energia z białka: 22 % (114.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.53 g)

Dieta 17290 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (312.79 g) Energia z białka: 19 % (97.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.97 g)

Dieta 17291 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Sałatka grecka 478 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (248.46 g) Energia z białka: 20 % (105.44 g) Energia z tłuszczy: 38 % (85.66 g)

Dieta 17397 zobacz dietę	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (297.95 g) Energia z białka: 16 % (77.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.42 g)

Dieta 17398 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (311.64 g) Energia z białka: 12 % (62.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.54 g)