Dieta 2100 kcal - strona 54

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16845 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (284.3 g) Energia z białka: 20 % (102.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.06 g)

Dieta 16853 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (329.74 g) Energia z białka: 15 % (71.15 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.58 g)

Dieta 16854 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (328.65 g) Energia z białka: 12 % (60.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.91 g)

Dieta 16856 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (325.35 g) Energia z białka: 11 % (56.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.79 g)

Dieta 16857 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (368.2 g) Energia z białka: 13 % (65.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.11 g)

Dieta 16858 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2136 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (333.5 g) Energia z białka: 14 % (72.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.43 g)

Dieta 16859 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (326.41 g) Energia z białka: 15 % (78.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.84 g)

Dieta 16861 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 1918 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (246.67 g) Energia z białka: 14 % (63.92 g) Energia z tłuszczy: 39 % (82.32 g)

Dieta 16865 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (350.95 g) Energia z białka: 13 % (64.06 g) Energia z tłuszczy: 26 % (60.39 g)

Dieta 16875 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (305.59 g) Energia z białka: 12 % (63.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.84 g)

Dieta 16895 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (287.76 g) Energia z białka: 17 % (90.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.33 g)

Dieta 16896 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (348.34 g) Energia z białka: 18 % (91.94 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.57 g)

Dieta 16897 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (274.43 g) Energia z białka: 11 % (57.79 g) Energia z tłuszczy: 40 % (92.28 g)

Dieta 16898 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Indyk curry 689 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2102 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (299.53 g) Energia z białka: 25 % (128.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.46 g)

Dieta 16901 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (313.77 g) Energia z białka: 15 % (73.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.9 g)

Dieta 16902 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (322.6 g) Energia z białka: 22 % (114.71 g) Energia z tłuszczy: 22 % (51.51 g)

Dieta 16903 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (312.66 g) Energia z białka: 15 % (73.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.88 g)

Dieta 16936 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (346.88 g) Energia z białka: 15 % (74.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.05 g)

Dieta 16945 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (333.19 g) Energia z białka: 13 % (69.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.82 g)

Dieta 16946 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (317.68 g) Energia z białka: 14 % (67.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.47 g)