Dieta 2100 kcal - strona 56

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 17400 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (332.85 g) Energia z białka: 15 % (75.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.48 g)

Dieta 17405 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (326.73 g) Energia z białka: 15 % (74.27 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.58 g)

Dieta 17439 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (322.94 g) Energia z białka: 15 % (75.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.5 g)

Dieta 17447 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (266.19 g) Energia z białka: 24 % (123.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.72 g)

Dieta 17465 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (305.09 g) Energia z białka: 15 % (75.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.57 g)

Dieta 17474 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (350.39 g) Energia z białka: 15 % (78.56 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.34 g)

Dieta 17478 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (326.1 g) Energia z białka: 13 % (66.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.73 g)

Dieta 17546 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (287.41 g) Energia z białka: 15 % (76.88 g) Energia z tłuszczy: 35 % (78.96 g)

Dieta 17547 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (248.52 g) Energia z białka: 25 % (132.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.71 g)

Dieta 17548 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka cezara 610 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (236.47 g) Energia z białka: 23 % (116.03 g) Energia z tłuszczy: 36 % (82.92 g)

Dieta 17549 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (244.7 g) Energia z białka: 24 % (121.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.35 g)

Dieta 17550 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (252.43 g) Energia z białka: 14 % (69.98 g) Energia z tłuszczy: 42 % (94.01 g)

Dieta 17551 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (294.46 g) Energia z białka: 22 % (109.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.73 g)

Dieta 17553 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (305.54 g) Energia z białka: 15 % (77.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.43 g)

Dieta 17555 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (327.82 g) Energia z białka: 15 % (76.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.75 g)

Dieta 17559 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (303.11 g) Energia z białka: 15 % (77.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.42 g)

Dieta 17595 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (313.09 g) Energia z białka: 15 % (74.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.81 g)

Dieta 17597 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (322.15 g) Energia z białka: 14 % (73.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.93 g)

Dieta 17652 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (363.07 g) Energia z białka: 14 % (69.23 g) Energia z tłuszczy: 20 % (45.8 g)

Dieta 17657 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (325.41 g) Energia z białka: 15 % (81.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.94 g)