Dieta 2100 kcal - strona 62

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 18767 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (319.77 g) Energia z białka: 14 % (71.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.5 g)

Dieta 18768 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (333.01 g) Energia z białka: 14 % (70.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.46 g)

Dieta 18785 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (337.21 g) Energia z białka: 14 % (72.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.31 g)

Dieta 18787 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (331.04 g) Energia z białka: 13 % (68.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.2 g)

Dieta 18789 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (351.68 g) Energia z białka: 15 % (76.97 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.92 g)

Dieta 18794 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (356.67 g) Energia z białka: 14 % (71.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.79 g)

Dieta 18798 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (303.13 g) Energia z białka: 12 % (58.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.57 g)

Dieta 18815 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (319.65 g) Energia z białka: 14 % (70.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.69 g)

Dieta 18817 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (363.06 g) Energia z białka: 15 % (74 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.88 g)

Dieta 18822 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 63 % (364.63 g) Energia z białka: 15 % (75.42 g) Energia z tłuszczy: 22 % (50.7 g)

Dieta 18823 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (325.83 g) Energia z białka: 15 % (81.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.43 g)

Dieta 18828 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (318.34 g) Energia z białka: 11 % (56.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.14 g)

Dieta 18844 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (325.66 g) Energia z białka: 14 % (71.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.03 g)

Dieta 18888 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (314.58 g) Energia z białka: 14 % (69.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.52 g)

Dieta 18975 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (352.56 g) Energia z białka: 13 % (64.39 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.34 g)

Dieta 18977 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (332.74 g) Energia z białka: 14 % (70.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.96 g)

Dieta 18981 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (310.7 g) Energia z białka: 14 % (71.46 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.2 g)

Dieta 18985 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (312.91 g) Energia z białka: 14 % (69.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.37 g)

Dieta 19010 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (279.56 g) Energia z białka: 23 % (115.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.68 g)

Dieta 19013 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (320.6 g) Energia z białka: 12 % (56.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.82 g)