Dieta 2100 kcal - strona 61

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 18465 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (342.77 g) Energia z białka: 12 % (60.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.96 g)

Dieta 18474 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (344.09 g) Energia z białka: 15 % (78.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62 g)

Dieta 18508 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (351.09 g) Energia z białka: 12 % (59.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.98 g)

Dieta 18519 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (316.71 g) Energia z białka: 13 % (62.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.25 g)

Dieta 18520 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (321.78 g) Energia z białka: 15 % (74.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.98 g)

Dieta 18521 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 40 % (228.45 g) Energia z białka: 15 % (75.35 g) Energia z tłuszczy: 45 % (101.82 g)

Dieta 18522 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (381.95 g) Energia z białka: 16 % (82.11 g) Energia z tłuszczy: 18 % (40.88 g)

Dieta 18524 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (265.48 g) Energia z białka: 22 % (114.45 g) Energia z tłuszczy: 34 % (79.99 g)

Dieta 18527 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (317.07 g) Energia z białka: 13 % (66.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.84 g)

Dieta 18537 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (302.76 g) Energia z białka: 14 % (68.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.44 g)

Dieta 18631 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Indyk curry 689 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (298.35 g) Energia z białka: 26 % (134.84 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.71 g)

Dieta 18641 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (350.46 g) Energia z białka: 12 % (62.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.77 g)

Dieta 18644 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (322.18 g) Energia z białka: 15 % (76.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.63 g)

Dieta 18676 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (312.41 g) Energia z białka: 15 % (73.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.61 g)

Dieta 18677 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (315.62 g) Energia z białka: 15 % (74.46 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.68 g)

Dieta 18679 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (335.09 g) Energia z białka: 13 % (64.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (71.11 g)

Dieta 18688 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (331.09 g) Energia z białka: 12 % (63.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.33 g)

Dieta 18689 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (309.71 g) Energia z białka: 14 % (71.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.81 g)

Dieta 18748 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (272.16 g) Energia z białka: 21 % (108.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (77.64 g)

Dieta 18765 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (332.72 g) Energia z białka: 14 % (72.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.65 g)